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说说:“拖延症之歌”走红网络 专家建议做事要有计划

发布时间:2021-10-27 00:58:50 阅读: 来源:皮靴厂家

东方网12月15日消息:一首名为“拖延症之歌”的英文歌曲MV视频突然走红。许多网友自称,似乎都患有拖延症。专家提醒,治疗拖延症并不难,要在平日生活中注意培养自己良好的习惯。

拖延症之歌:“我先打会游戏”,“我先看集美剧”,“刷完微博就睡”,“看完这个帖子再写作业”。

最近,一首外国朋友创作名为“拖延症之歌”的英文歌曲MV视频突然走红,这首歌以轻快的旋律和调侃的歌词描述了拖延症患者的生活,这首歌的歌词是这样的:“我得赶完这篇论文,老师布置了一个星期,明天一大早就要上交,整整二十页的希腊语,不急,但我要先刷刷我的facebook,还要致电向我妈问好,我浪费了大把的时间在网站上!”

整首歌曲将拖延症候群的所有典型症状一一唱出,控诉了拖延症对学习、对生活、对减肥、对工作带来的毁灭性影响。

瞬间这首神曲就火了,不断被网友转发热议,因为有太多的人认为歌里唱的就是自己:需要复习的功课总是临时抑佛脚,工作任务也总要拖到最后一刻才完成,减肥的目标说了一次又一次。在东广微话题讨论中附件,有许多网友跟贴投票中望3D

(实况)几乎整个办公室的人都觉得是在说自己,视频里那个决心减肥,但忍不住偷吃的女孩就是我嘛DIN标准无螺纹,我总是说吃饱了才有力气减肥。

不少人认为,这就是当下年轻人在快节奏高压力的社会中,真实的生活状态写照:任务已经确定但迟迟不想进入工作状态,并因此心情恶劣。

(实况)想当年我也是9月1号开学,8月31号狂写作业,现在工作也是这样。

(实况)干嘛把人心里话都说出来啦,这MTV简直是为我量身定做的。

新浪微博截至今天凌晨,共有1万多人参与投票“你有拖延症吗”,10191票投给了“我有,很严重!”仅有295人明确表示没有。已经有不少“拖延症”患者自发成立的“战胜拖延症”小组。

上海市心理咨询中心主任张海音说,严格意义上说,在心理学上没有“拖延症”这种说法,所谓的拖延症往往来自压力,我们有时不要美化压力:不是所有“压力都能带来动力”,难做的事情可以采用“先易后难”的办法。

(实况)行动还是蛮重要,搞不定的事放在一边,其他能够做的事(先做),做的过程中可能感觉会有所改善。

此外,张海音还建议大家分清主次把生活中那些突发的、迫不及待要解决的问题和普遍问题分类,分主次解决,避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。

( HN666)