警惕过劳综合症“死缠”白领
发布时间:2022-07-06 13:52:04
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来源:皮靴厂家
职业性过劳综合征
易患人群:以会计师、律师为多,主要集中在文员和中层管理人员身上。
症状:腰、背、肩、颈酸痛。
原因:长时间保持同一坐姿,肌肉很少伸缩所致。因此,不论坐姿歪斜或笔直,长此以往,都会腰酸背痛。许多人都习惯于长期坐在电脑前工作或娱乐。医学专家告诫说,过度使用电脑会给人的健康造成不利影响。
处理:稍微改变一下生活方式和办公室的陈设,就能缓解这些疼痛。美国纽约矫正外科医生大卫·兰伯特博士表示,多做运动是克服腰背酸痛的有效办法,运动量不需太大,如散散步、举举哑铃以及轻微的有氧运动,重要的是,你得动起来,并且持之以恒。至于办公室陈设的位置定期稍加变动,就可避免工作姿式的同一性。椅子和键盘的高度是:当你坐在椅子上敲击键盘时,肘部和键盘的连线应与地面平行,过高或过低都会给身体带来额外负担。此外,还可以每隔1小时,站起来活动一下,望望窗外,呼吸一下新鲜空气,都可减轻肌肉疲劳。
工作场所抑郁症
易患人群:孕妇、身兼为人之妻、为人之母、为人之下属的多角色之女性。
症状:身体某个部位疼痛,或是疲劳、睡不着、吃不了、体重下降等。病情进一步发展,会导致患者没有心情进行日常活动,无法集中精神做事。严重的,还会导致患者脾气暴躁、坐立不安,甚至还可能产生自杀念头。
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