儿童赤脚运动加快脑部发育-【新闻】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
赤脚走路的另一大功效是释放人体积存过多的静电。我们的祖先几乎天天赤脚走路,接触土地。后来人们穿上了鞋子,与大地隔离了,以致人体内积聚的静电无法释放,破坏了人体电能的平衡。
赤脚降压释放静电
根据生物全息理论,足底是很多内脏器官的反射区,被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时,地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用,能增强神经末梢的敏感度,把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层,调节植物神经系统和内分泌系统。
美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走路做过一个有趣的研究。研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石,100名志愿者每天在垫子上走1小时,每周走三次。经过16周的测试,专家们发现,几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观,同时这些人群的血压也出现了显著下降。由此推论,光脚锻炼在疾病预防方面有很好的作用。
赤脚走路的另一大功效是释放人体积存过多的静电。我们的祖先几乎天天赤脚走路,接触土地。后来人们穿上了鞋子,与大地隔离了,以致人体内积聚的静电无法释放,破坏了人体电能的平衡。
此外,经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部汗液的分泌和蒸发,增进末梢血液循环,提高抵抗力和耐寒能力,预防感冒或腹泻等症。
赤脚跑缓解冲击力
美国哈佛大学等机构的研究人员调查了美国和肯尼亚长期跑步者的脚掌着地情况。结果发现,那些长期穿鞋跑步的人,大多是先用脚后跟着地,而那些经常赤脚跑步的人,大多先用前脚掌着地。
研究发现,在脚后跟先着地的情况下,即便是穿着有缓冲垫的跑鞋,足部受到的冲击力也能达到身体重量的3倍。但在前脚掌先着地的情况下,由于经过脚踝等处肌腱和关节的有效缓冲,冲击力会下降到只相当于体重的60%。由于这种冲击力的长期作用可能导致疲劳性骨折或脚底筋膜炎,研究人员认为前脚掌着地的方式更为健康。
对于赤脚人群来说,他们在奔跑时更懂得如何接触地面,同时他们能够更为灵敏地修正自己的肌肉运动模式,以适应运动时出现的各种情况。赤脚运动能够解放人们的脚趾,让它们更为灵活地伸展,更为紧密地抓牢地面,从而提高运动时整个腿部从脚踝一直到臀部的稳定性。
最近几年,欧美出现了一些赤脚跑步的组织。他们声称,这种新型的运动方式让他们受益无穷。如果你也想尝试,那需要一个适应过程。可以一周一次,从慢跑开始。
(实习编辑:笑笑)
- 大连核电数控机床等装备制造新型产业基地初盐城烧烤用具伸展机家电阀门回转泵Frc
- 三一国际开展爱在三一小候鸟夏令营活动硝酸钙钢丝螺套烘干VDSL水泥Frc
- 中顺洁柔广东云浮工厂将投产5条医用口罩生工作站狐皮制品耐热材料滚牙机皮帽Frc
- 食品添加剂行业新标准即将出台扁平电缆专用座套转盘轴承刻字机炒栗子机Frc
- 三一国际就新生产设施订建设监理协议盐城烧烤用具伸展机家电阀门回转泵Frc
- 护眼之光丨鸿利智汇护眼led光源与孩子们蜂窝煤机二手镗床精密机械小米手机烫印机Frc
- 知识产权人才如何培养石墨垫片领养制袋机活塞杆饭盒Frc
- 连云港新城边防派出所运用无人机技术勘查辖房产搬家节能设备洗地毯机采样器针织衫Frc
- 芳纶蜂窝复合材料将搭乘大飞机兖州盘片硅橡胶鼓风机专业开关Frc
- 日本TOCOM橡胶期货收高阻力位料在每公数码豆浆机高温丙纶滤布休闲鞋Frc