女性肾虚吃什么补？肾虚吃什么对女性最有帮助

我国自古以来就非常重视肾虚的问题，肾虚不仅会令人烦躁、疲惫不堪，还会令人睡不着和失眠。肾虚吃什么补就成为了所有肾虚患者最迫切想解决的问题，那么今天，我们三月肾病专家将着重为各位讲解一下肾虚吃什么补，哪些食物对于治疗肾虚最有帮助。

女性肾虚的危害性

女性肾虚其实比男性肾虚更为严重，像月经延迟、面部泛黄、怕冷、黑眼圈、四肢酸痛、精神恍惚、乏力疲惫、失眠健忘、性冷淡、脱发、毛孔粗大等都是女性肾虚的后果。

任何一个女性都会对自己的外表有着严格的要求，一旦肾虚，那么就等于点燃了火药一般，一发不可收拾。轻则颜面扫地，重则压抑困惑，不敢出门，心情沉重等。肾虚对于女性来说是身心的双重破坏。

女性肾虚吃什么补？两款食谱帮您忙

一、冬瓜鲤鱼汤

材料：新鲜鲤鱼1条、冬瓜900克、大葱6克、生姜4克

配料：白砂糖6克、食盐3克、白胡椒粉1克、料酒8克、植物油少许

功能：治疗肾虚，改善血液循环，恢复皮肤光洁度

1、首先先把鲤鱼杀好，洗干净了，放一边备用。

2、冬瓜去皮、把里面的瓤去除，洗干净以后切成片备用。

3、取一个锅加入植物油，高火烧热，放鱼煎至酥黄。

4、把冬瓜片、和其他所有配料一起放进去煮，并注意适量添加一些清水。

5、直到鱼出香味，同时冬瓜稍微有写烂的时候，把里面的生姜，葱等杂质去除。

6、装盘后洒上白胡椒粉入味，即可。

治肾虚效果：冬瓜的营养可以灌输全身，起到治肾虚的效果。同时鲤鱼的营养成分可以改善皮肤的光洁度，恢复红润的面色。

二、芹菜水晶虾仁

材料：新鲜虾仁55克、芹菜140克、葱若干

配料：盐3克、植物油10克、椒盐少许

功能：健脾开胃、治肾虚、防止高血压、恢复面部色泽

1、首先把购买的虾仁去壳，洗干净放篮子中备用。

2、把芹菜洗干净，去掉叶子，切掉根，然后切成小段备用。

3、取一个锅，加入植物油炒虾仁，到5成熟以后取出放入盘子中。

4、把芹菜叶炒到半熟，然后把虾仁放入，撒上点盐和椒盐，炒熟即可。

治肾虚效果：新鲜虾仁对于治疗肾虚非常有效果，另外芹菜对于滋养皮肤恢复皮肤色泽有着不错的改善作用。

对于女性挑剔的口感，我们特地精心挑选了上述两款治肾虚美食。避免了油腻和高胆固醇，鲜嫩的口感绝对会受到女性肾虚患者的厚爱。

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